ladnie ladnie

W domu wszyscy chorzy. Ja się bronię. Coś tam się dzieje. Jest katar i lekko gardło boli ale nie upierdliwie. Dzisiejszy trening: A Rozgrzewka 1. Mc sumo 12/10/8/6 R. 20 60 60 65 75x3 +1 R. 20 55 60 65 70 R. 13x12 53 58 63 68 (R.20kgx10x2) 50 55 60 65 2. Wyciskanie hantli leżąc 4x10 14x8 14x 9 14x9 14x 8 - (R. 4) 10 10 12 12 (R. 4 )10 10 10 [...]

Ale ładnie.

Wcale nie tak ciężko - ładnie idzie.

To ładnie dałaś czadu na treningu, że aż takie domsy Cię złapały :-P takie kąpiele faktycznie przynoszą ulgę? Nigdy nie próbowałam

W końcu trening. Dzisiaj zrobiłam rano. Kawa była zwykła czarna a nie kuloodporna i pod koniec już czułam brak energii. A to tylko dlatego że blender brudny a rano na speedzie się szykowałam. Przed siłownia jeszcze miałam coś do załatwienia i okazało się że czasu mało więc wytrzymki nie zrobiłam. Zrobię sobie jutro oddzielnie to będzie motywacja [...]

Ładnie poszło Paula, cały czas powoli do przodu. Lubię Twoje podejście do aktywności i diety i za Twoją naturalność we wszystkim co robisz :-)

Bardzo ładnie i czysto

dobra-wszystko pieknie,ladnie....ale co z ta kontuzja?

Co do tego 1 to różnie to wychodzi. Z tym pochylaniem się to już to zauważyłem na wcześniejszym filmiku, sprawdziłem czy wszystko jest ok z techniką i niby jest, a nadal jakoś tak krzywo. Podkreślam, że nie czuję pracy prostowników, może tylko przy ostatnich powt na ostatnich seriach. Ładnie nogi czuję i rosną tylko to mi się nie podoba. Może ktoś [...]

1. To dam w takim razie wiosło nachwytem. 2. Tak gryfu nie łapię, łapię go trochę szerzej tak, że nadgarstki są delikatnie skręcone, bo przy węższym chwycie jak piszesz to praktycznie neutral wychodzi. To jak trening bicepsów ma dokładnie wyglądać? A izolacja? Zrezygnować z niej? 1. Uginanie g.łamanym 2. Hantle supinacja A dalej? 3. Cholernie [...]

Ładnie jest. Widać poszczególne partie, ale .... łokcie wyżej przy "bicepsach tyłem" !

[...] ale jak bede chudnac to nigdy mi sie nie uda -do zimy podciagnac sie do klatki chociaz raz bez asekuracji (nie wiem czy to realne) -wyrabiam dalej miesnie klatki (ladnie sie w tej chwili zaczynaja komponowac z biustem, to o wiele lepsze niz koscista klatka nie wiem czy dociagne do swojego rekordu w wyciskaniu sprzed 14 lat (65kg), ale [...]

obliques- ładnie się to prezentuje. Masz gena do tego widać nie wiem czemu al;e brzuszek bardzo mi się podoba Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-11-01 08:24:10

mniam, na pewno spirace te smakowitosci wczoraj bylam na silowni, na poczatku troche sie wstydzilam prosic o pomoc panow (bylam jedyna babka na salach), ale niepotrzebnie, bardzo chetnie mi pokazali jak poprawnie wykonywac cwiczenia. Moim marzeniem sa ladnie umiesnione ramiona i uda. milego dnia Obliques

Moim skromnym zdaniem to czy HMB pomoże czy nie zależy od wielu różnych czynników oraz tego czy będą miały miejsce w tym samym czasie. Jeśli chodzi o mnie to dosłownie od zaraz podskoczyła mi wytrzymałość organizmu na zmęczenie. Zauważyłem to grając na hali w piłkę nożną, latałem całe 2 godziny jak szalony i nie bardzo chciałem iść na przerwę. [...]

witaj Obliques wykpilas sie nam ladnie poezja no nie powiem, zebym nie byla zawiedziona, ale trudno. Na pewno taki art wymagalby poswiecenia sporo czasu na zebranie materialu i napisanie. Coz, moze kiedys sie skusisz Kuronie masz racji, cenne informacje dla ciezarnych babk na tym forum gina, nasz zamysl to powazny artykul o odzywianiu i [...]

[...] nie jestem w stanie samodzielnie wykonac podciagniecia w szerokim chwycie, ale nie trace nadziei ad3. coraz bardziej mi sie to cwiczenie podoba Generalnie plecy calkiem ladnie, sila nie spadla mimo, ze jestem lekko podziebiona. Nie radze nikomu wykonywac sprintow na wysokosci 2000mnpm, nie dosc ze po 3 minucie traci sie oddech to jeszcze po [...]

ale nóżki prawie tak śliczne jak moje MC na prostych też ładnie, sam kiedyś robiłem podobnym ciężarem. co tu dużo mówić jest moc

obli...ja Cie ladnie prosze..nie wrzucaj tu takich zdjec, bo ten prozac to i mi bedzie potrzebny..buuu...a tak powaznie, to zaraz drukuje i wieszam..najlepiej na lodowce..zeby mi sie odechcialo przyjemnosci na redukcji..ehh..i gratuluje

Obliques wiesz trzeba miec wyczucie i granice! Każdy ma inne pogląda i podoba się im co innego. Mnie osobiście taki wygląd kobiety (jak twój) bardzo odpowiada, silne ładnie wyrzeźbione plecy, zgrabne silne nogi i reszta... (nie będę się opisywał bo no) przeglądałem kiedyś temat ze zdjęciami pań które startują w Arnold`s no i powiem ci że taki [...]